Aceitando Bem A dieta
Como Descrevi a minha dieta abaixo....
a evolução esta sendo boa... praticamente não tenho mais vômito (só se exagerar é claro)
O segredo foi mastigar e mastigar bemmmm... isso requer tempo e paciência, como não tinha sofri muito com vômitos... era após cada refeição, logo quando aprendi a mastigar da forma correta as coisas melhoraram muito pro meu lado
Dicas:
Mastigar o quanto for necessário (varia de alimento para alimento)
Ter paciência nas horas das refeiçoes
è importante que as refeiçoes sejam feitas em ambientes tranquilos
As refeiçoes não devem ser realizadas Junto a Televisão/computador
Respeitar os Intervalos de Horário e Seguir a Dieta Passada Pela Nutricionista
segunda-feira, 24 de setembro de 2012
Estou já no terceiro mês da cirurgia... super tranquila.. e já conseguindo me alimentar melhor...
Já são 25k off
esses dias fiz os exames pós-operatórios 3meses... o resultado foi bom embora, a vitamina D esta abaixo do esperado..minha endocrinologista já me passou o medicamento: Vitamina D3 50000UI para tomar durante 8semanas
voltei na nutriciosnista que basicamente manteu o mesmo cardapio
vou especifica-lo abaixo:
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| Cliente: Maíra A. de Assis | |||||||||||||
| Acompanhamento Pós Bariatrica | |||||||||||||
| ESQUEMA ALIMENTAR | |||||||||||||
| CAFÉ DA MANHÃ | Leite Desnatado (100ml) com Adoçante (com pouco café ou 1 colher de chá de achocolatado Gold | ||||||||||||
| 09:00H | (01 Fatia ) de Pão Integral ou (1/2 inidade pão francês Ou (03Unidades ) de Biscoito água e sal | ||||||||||||
| 1 colher de sobremesa de requeijão Light | |||||||||||||
| LANCHE | |||||||||||||
| 10:30 | Fruta (1/2 Unidade) | ||||||||||||
| ALMOÇO | Cenoura ou Moranga Ou Beterraba (1 colher de sopa) | ||||||||||||
| 12:00H | Azeite de Oliva extra virgem (01 colher de Sobremesa | ||||||||||||
| Carne Moída ou Frango desfiado ao molho ou peixe(02 Colheres de sopa) | |||||||||||||
| Batata Cozida Ou Purê Ou Cará Ou Arroz Ou Mandioca Ou Macarrão (02 colheres de sopa) | |||||||||||||
| Feijão Amassado ou Batido | |||||||||||||
| LANCHE I | Leite Desnatado Ou Iogurte Desnatado (150ml ou 1 potinho pequeno 140g) | ||||||||||||
| 14:30 | Fruta (1 porção) | ||||||||||||
| LANCHE II | (03 UNIDADES) Biscoito salgado sem recheio | ||||||||||||
| 17:00H | Suco de fruta Natural com adoçante (150ml a 200ml) | ||||||||||||
| JANTAR | Cenoura ou Moranga Ou Beterraba (1 colher de sopa) | ||||||||||||
| 19:00H | Azeite de Oliva extra virgem (01 colher de Sobremesa | ||||||||||||
| Carne Moída ou Frango desfiado ao molho ou peixe(02 Colheres de sopa) | |||||||||||||
| Batata Cozida Ou Purê Ou Cará Ou Arroz Ou Mandioca Ou Macarrão (02 colheres de sopa) | |||||||||||||
| Feijão Amassado ou Batido | |||||||||||||
| CEIA | |||||||||||||
| 21:00H | Vitamina com adoçante | ||||||||||||
| Leite desnatado (150ml) | |||||||||||||
| Fruta (1/2porção) | |||||||||||||
| Aveia Ou Farelo de Trigo Ou Linhaça (1 colher de Sobremesa) | |||||||||||||
quinta-feira, 6 de setembro de 2012
Dia 19/08 Fazendo já dois meses de cirurgia e já se foram 20kilos
Louca pra sair dos 3 dígitos já rsrs
Estou muito bem, sentido poucas fraquezas, já sinto diferenças no meu corpo, e roupas largas vou montar uns antes e depois pra vocês e tambem vou postar meu cardápio de dieta!!!!!
Ja fui a segunda consulta com o cirurgiao, que ja me passou as vitaminas... estou tomando Centrum 01comp no almoço!!!
bjss
Louca pra sair dos 3 dígitos já rsrs
Estou muito bem, sentido poucas fraquezas, já sinto diferenças no meu corpo, e roupas largas vou montar uns antes e depois pra vocês e tambem vou postar meu cardápio de dieta!!!!!
Ja fui a segunda consulta com o cirurgiao, que ja me passou as vitaminas... estou tomando Centrum 01comp no almoço!!!
bjss
Passado um mês da Cirurgia
19/07 eliminei 12kilos
após o primeiro mês a perda de peso é menos intensa, mais continua
já tive a primeira consulta com cirurgião, endocrinologista, psicologo, nutricionista
tem que manter um acompanhamento multidisciplinar
Meu médico tambem ja liberou pra fazer atividades fisica
19/07 eliminei 12kilos
após o primeiro mês a perda de peso é menos intensa, mais continua
já tive a primeira consulta com cirurgião, endocrinologista, psicologo, nutricionista
tem que manter um acompanhamento multidisciplinar
Meu médico tambem ja liberou pra fazer atividades fisica
Dieta Liquida
Bom, nos primeiros 21dias pós cirurgia a dieta foi líquida ( 1 copinho de 50ml): àgua, Sucos naturais sem pedaços, gelatina diet, iogurte zero e sem polpa de frutas, chás, água de coco, leite desnatado. de meia em meia hora... confesso que essa etapa foi muito chata e dificil pra mim. pois também sentia muita fraqueza... passado os 21dias pós cirurgia iniciei a dieta pastosa: frutas amassadas, papa, legumes amassados, + a dieta líquida completa. Apartir do 28° dia Iniciou-se a dieta Solida aos poucos introduzindo alimentos desse grupo... apartir dai me sentia melhor mais forte, apesar de comer pouquissimo!!!
sábado, 25 de agosto de 2012
Olá... Bom Fiquei um tempo sem aparecer por aqui.. mas volto com novidades... Ja estou operada
Minha cirurgia Ocorreu no dia 19 de Julho no HU em belo horizonte. Com o Dr. Artur Leonel e sua equipe. Graças a Deus ocorreu tudo bem durante a cirurgia..vou contar um pouquinho agora...
Como ja disse antes a minha cirurgia ia ocorrer no dia 26 de maio, porem o meu cirurgião remarcou para o dia 19 de junho, o bom é que ele conseguiu por videolaparoscopia. então voltei nele, peguei uma nova guia já que a cirurgia iria ser por vídeo então seria no Hospital da Unimed e não mais no Lifecenter. Já estava muitooooo ansiosa pra fazer a cirurgia mas, não teve jeito tive que esperar mais 23 dias..foi bom pois ao menos a cirurgia seria por video... antes eu ia fazer aberta e morria de medo da cicatriz que a convencional deixava... então liguei pra unimed.. aguardei uns 3 dias e tive a confirmação da autorização da gastroplastia por videolaparoscopia e a senha em mãos. Fiquei muito feliz. o médico me passou uma dieta pré cirurgia porcausa do problema no figado (esteatose e hepatomegalia), cumpri essa direitinho evitando alimentos gordurosos, doces, e dando preferência a carnes brancas... foi um sucesso com esses dias de dieta (mais ou menos 20) eliminei 2k e no dia da cirurgia meu fígado já estava bem desinchado e não atrapalhou a cirurgia por vídeo. Logo o dia da cirurgia chegou... estava confiante em Deus. ansiedade batia claro.. mas consegui passar por cima.
Então no dia 19 de junho fui pro hospital... cheguei pra internar as 11:00 horas.. demorou um pouquinho..mas por volta de 12:30 já estava aguardando pra entrar no bloco.. minha cirurgia teve previsão pra ter inicio as 13:00horas. fique la na sala de espera com minha mãe aguardando me chamarem pra entrar no bloco... só pedia a deus pra dar Tudo certo e não morrer.
As 13:15 me chamarão... minha mãe começou a chorar e eu entrei pro Bloco cirúrgico.. a Técnica em Enfermagem me acompanhou me deu uma camisola pra vestir e retirar tudo... podia ficar apenas com aquela camisola.. então me troquei. e ela me mandou sentar na cadeira de rodas aguardei um pouco (uns 25minutos) tinha mais uma 3 pessoas la comigo aguardando pra fazer cirurgia também. Veio Outra técnica e me levou pra Sala de Cirurgia. deitei naquela cama.. ela pegou um acesso venoso( veia), e outros parâmetros, colocou soro, e foi preparando a sala enquanto aguardava o cirurgião e a equipe... ai se foram mais uns 20minutos... então a anestesista iniciou o processo... colocou uma mascara de oxigênio.... Dai acordei no pós-operatório... minha cirurgia terminou por volta das 18:00 e já fui logo acordando... lembro que sentia muita dor nesse momento, parecia que minha barriga estava pegando fogo por dentro a dor era insuportavel.. então logo me deram morfina e a dor passou bem rapido. Fiquei no Pós-operatório do bloco até as 22:30. lembro que a anestesista demorou me liberar porque eu estava saturando mal (cerca de 89%). Então após melhorar me levaram pro quarto. minha mãe estava me esperando.. lembro que nessa primeira noite após a cirurgia tomei muita medicação pra dor. No outro dia tomei banho logo cedo, a fisioterapeuta passou e ja comecei a andar... minha dieta liquida foi liberada e daii ja tava querendo ir embora..
No dia posterior eu tive alta
Minha cirurgia Ocorreu no dia 19 de Julho no HU em belo horizonte. Com o Dr. Artur Leonel e sua equipe. Graças a Deus ocorreu tudo bem durante a cirurgia..vou contar um pouquinho agora...
Como ja disse antes a minha cirurgia ia ocorrer no dia 26 de maio, porem o meu cirurgião remarcou para o dia 19 de junho, o bom é que ele conseguiu por videolaparoscopia. então voltei nele, peguei uma nova guia já que a cirurgia iria ser por vídeo então seria no Hospital da Unimed e não mais no Lifecenter. Já estava muitooooo ansiosa pra fazer a cirurgia mas, não teve jeito tive que esperar mais 23 dias..foi bom pois ao menos a cirurgia seria por video... antes eu ia fazer aberta e morria de medo da cicatriz que a convencional deixava... então liguei pra unimed.. aguardei uns 3 dias e tive a confirmação da autorização da gastroplastia por videolaparoscopia e a senha em mãos. Fiquei muito feliz. o médico me passou uma dieta pré cirurgia porcausa do problema no figado (esteatose e hepatomegalia), cumpri essa direitinho evitando alimentos gordurosos, doces, e dando preferência a carnes brancas... foi um sucesso com esses dias de dieta (mais ou menos 20) eliminei 2k e no dia da cirurgia meu fígado já estava bem desinchado e não atrapalhou a cirurgia por vídeo. Logo o dia da cirurgia chegou... estava confiante em Deus. ansiedade batia claro.. mas consegui passar por cima.
Então no dia 19 de junho fui pro hospital... cheguei pra internar as 11:00 horas.. demorou um pouquinho..mas por volta de 12:30 já estava aguardando pra entrar no bloco.. minha cirurgia teve previsão pra ter inicio as 13:00horas. fique la na sala de espera com minha mãe aguardando me chamarem pra entrar no bloco... só pedia a deus pra dar Tudo certo e não morrer.
As 13:15 me chamarão... minha mãe começou a chorar e eu entrei pro Bloco cirúrgico.. a Técnica em Enfermagem me acompanhou me deu uma camisola pra vestir e retirar tudo... podia ficar apenas com aquela camisola.. então me troquei. e ela me mandou sentar na cadeira de rodas aguardei um pouco (uns 25minutos) tinha mais uma 3 pessoas la comigo aguardando pra fazer cirurgia também. Veio Outra técnica e me levou pra Sala de Cirurgia. deitei naquela cama.. ela pegou um acesso venoso( veia), e outros parâmetros, colocou soro, e foi preparando a sala enquanto aguardava o cirurgião e a equipe... ai se foram mais uns 20minutos... então a anestesista iniciou o processo... colocou uma mascara de oxigênio.... Dai acordei no pós-operatório... minha cirurgia terminou por volta das 18:00 e já fui logo acordando... lembro que sentia muita dor nesse momento, parecia que minha barriga estava pegando fogo por dentro a dor era insuportavel.. então logo me deram morfina e a dor passou bem rapido. Fiquei no Pós-operatório do bloco até as 22:30. lembro que a anestesista demorou me liberar porque eu estava saturando mal (cerca de 89%). Então após melhorar me levaram pro quarto. minha mãe estava me esperando.. lembro que nessa primeira noite após a cirurgia tomei muita medicação pra dor. No outro dia tomei banho logo cedo, a fisioterapeuta passou e ja comecei a andar... minha dieta liquida foi liberada e daii ja tava querendo ir embora..
No dia posterior eu tive alta
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